Pripremite se za o(t)puštanje stresa i trauma

Stres i trauma su neizbježan i sastavni dio naših života. Stres je svako iskustvo koje traži promjenu u normalnim mehanizmima podnošenja. Trauma je svako iskustvo koje nadvladava normalne mehanizme podnošenja.

Ako samo nabrojimo tjelesne i psihološke posttraumatsko stresne simptome brzo uočavamo njihovu učestalost i progresiju.

Tjelesni simptomi: plitko i ubrzano disanje, gušenje, pritisak ili nelagoda u prsima, lupanje srca, aritmija, poremećaji krvnog tlaka, mučnina, znojenje, hladni dlanovi i/ili stopala, podrhtavanje, tremor, vrtoglavica, glavobolja, migrena, napetost vratnih mišića, utrnulost, težina i umor u nogama…

Psihološki simptomi: anksioznost tj. tjeskoba, slutnja da će se dogoditi nešto loše, izbjegavanje određenih situacija, osjećaj krivnje, osjećaj neadekvatnosti, strah od samoće, strah od smrti, strah od gubitka kontrole nad sobom, bezvoljnost, potreba za izolacijom… Za bolji i kvalitetniji život trebamo razumjeti kako se “ulazi” i naučiti kako se “izlazi” iz tih stanja, jer samo mi posjedujemo ključ za vlastitu promjenu.

Na ovoj radionici obradit ćemo stres i traumu u teoriji i kroz praksu naučiti kako se nositi s takvim situacijama i našim reakcijama na njih.

Ponesite: – strunjaču – dekicu i manji jastuk (za pod glavu tijekom rebirthing-a) – ugodnu odjeću u kojoj se možete nesmetano kretati.

Radionicu vodi Momir Milinković. Momir je rođen 1956. godine u Zagrebu. Živi i radi u Samoboru. Po zanimanju je dipl.oec. i maser. Stekao je diplomu sportsko medicinskog masera i položio stručni ispit za masera. Usavršio se u japanskim tehnikama Yumeiho i Sotai te prošao edukaciju iz TRE po metodi Davida Bercellija. Jedan je od prvih tjelesno orijentiranih terapeuta, a u Hrvatsku je doveo i Bioenergetiku Alexandera Lowena. Ima privatnu praksu i vodi brojne radionice, seminare i edukaciju iz masažno-manipulativnih tehnika.

Dobro nam došli!